孩子边玩边吃饭的坏习惯
影响消化吸收
玩耍是孩子的天性，可以带给他们乐趣和智力发展。然而，如果孩子在吃饭时总是一边玩耍，父母需要注意了。正常情况下，进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。然而，边吃边玩会导致血液分配到其他部位，减少胃部的血流量，影响食物的消化，导致孩子食欲不振。
容易厌食
孩子吃几口饭就玩一会儿，延长了进餐时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。长期下来，饮食营养跟不上，会导致孩子身材矮小孱弱。
幼儿园的饮食习惯
虽然孩子在家经常不好好吃饭，但他在幼儿园却有着良好的饮食习惯，这是为什么呢？原来幼儿园很注重幼儿饮食习惯的养成！
创造适宜的环境
为了防止孩子过度兴奋影响正常进餐，幼儿园会在吃饭前十五分钟停止剧烈运动。老师会带领孩子进行一些安静的活动，如听音乐、听故事，并带领孩子去洗手间上厕所、洗手，避免餐间去厕所。
营造良好的氛围
在进餐时，幼儿园会播放舒缓的音乐，帮助孩子们享受每一种食物。有时，老师还会启发孩子根据自己的喜好给食物起好听的名字，引导孩子安全、卫生、有礼貌地进食。进餐后，老师会要求孩子将嘴里的食物咽下后离开餐桌，简单地收拾自己的餐具，并把餐具放到指定位置。在半小时内，不进行剧烈的活动。
纠正孩子边玩边吃饭的坏习惯
提供适宜的餐具
适合的餐具有助于幼儿独立进食。可以为幼儿准备竹筷或木质的筷子，长度一般以孩子手宽的三倍、粗细以适合抓握为宜。选择轻便、不易碎、易拿且底较宽较深的碗。
规律的进餐时间
每餐之间少吃零食、甜食、高热量食品。吃饭的时间最好固定，让幼儿在每次进餐前产生“饥饿感”。建议两餐间隔不少于3.5小时，准时开饭。
适宜的进餐速度
不要狼吞虎咽，也不要拖沓。家长可以适量盛饭，鼓励幼儿多吃一点，但不勉强，一碗吃完不够还可以再添。这样幼儿也会为自己小小的进步而有成就感。幼儿的食欲不是每一餐都很好，有时吃得少一些也是正常的。
营造良好的氛围
进餐前和进餐时，家长不要批评或唠叨幼儿，尽量让他保持愉快的心情，并能专心进餐。家长吃饭时不要一边看电视、报纸或书籍，专心吃饭，给幼儿做好榜样，同时可以与幼儿进行愉快对话。在进餐中交谈，谈论与餐桌食品相关的话题，赞扬饭菜的美味，不要强调哪样食物不好吃，从而影响幼儿对饭菜的感受。
结论
只要家长稍作改变，就可以帮助孩子养成良好的进餐习惯。提供适宜的餐具，规律的进餐时间，适宜的进餐速度，营造良好的氛围，都是帮助孩子爱上吃饭、吃得安全和健康的重要因素。
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